为进一步引导学生以化解高压情绪，帮助学生将负面情绪转化为学习动力，以积极乐观的心态成长成才，机械工程学院各学生班认真组织，积极落实，于5月13日-5月23日相继召开了以“与情绪和解，为心灵发电”为主题的心理健康教育班会。

本次主题班会主要围绕三个环节：一是神奇的心理小测试。学生通过完成PPT上的小测试题目，来感知自己的心理状态，帮助同学们更好的了解自己，做情绪的主人；二是主题讨论。大家分别从什么是心理健康、影响心理健康的因素是什么、大学生有什么心理问题、怎么调节心理问题等方面展开讨论，让同学们从多个方面更好的了解心理知识；三是心理微课展播。班会选取了精品微课——《大学生心理危机的干预和预防》，由专业心理老师向大家分享了一些情绪调节的方法，如认知重构、情感宣泄等，帮助大家找到更适合自己的与情绪相处之道。

通过此次活动，同学们不仅学会了识别和调节情绪，还掌握了实用的心理调适技巧，能够以更积极的态度面对学习和生活中的挑战。班会传递了自尊自信、理性平和、积极向上的健康理念，进一步强化了学生的心理保健意识与抗挫能力，为营造和谐健康的校园文化氛围奠定了坚实基础。