为进一步加强大学生心理健康教育，普及心理健康知识，引导学生以阳光心态应对压力，以积极行动成长成才，完善个性心理品质，促进自身全面健康成长，机械工程学院各学生班认真组织，积极落实，于5月13日-5月23日相继召开了以“为心灵减压，为成长赋能”为主题的心理健康教育班会。

本次主题班会主要围绕三个环节：一是神奇的Stroop效应，随机抽取学生参加小游戏，要求快速且准确地回答有颜色意义的字体的颜色；二是做自己情绪的“主人”，从情绪的基本概述、大学生常见的情绪困扰、情绪调适等方面教育引导学生学会调节情绪，放飞好心情；三是心理微课展播，选取了精品微课——《如何与情绪和谐相处》，由主讲老师向大家分享了一些情绪调节的方法，帮助大家找到更适合自己的与情绪相处之道。

在班会中，学生们分享了自己的心得感悟，学会了情绪调适方法，也了解到要以积极的态度面对生活，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。本次主题班会丰富了我院学生的心理健康知识储备，强化了学生的心理保健意识和心理耐挫力。