为助力儿童健康成长，引导其正视并科学释放负面情绪，提升情绪管理能力，7月19日上午，机械工程学院“爱心托管护成长，机械赋筑童梦”实践团联合北碚区龙门社区托管中心，面向5至12岁儿童开展“阳光心灵，悦纳自我”负面情绪解压释放活动。活动通过倾诉引导、互动体验与创意表达相结合的方式，为孩子们搭建情绪释放平台，让其在轻松氛围中习得情绪管理技巧，为暑期生活注入温暖力量。

倾诉心声：让情绪有出口，让心灵获慰藉

敞开心扉是释放情绪的第一步。活动伊始，团队成员以“探寻梦想路上的挑战与挫折”为切入点，结合自身“因犯错不敢倾诉而内疚”的成长经历，鼓励孩子们分享内心烦恼。“心里的不开心就像小乌云，说出来才能变成晴天哦。”团队成员汤同学的生动比喻，让孩子们逐渐放下拘谨。

律动解压：指尖跃活力，互动增默契

倾诉环节后，团队成员带领孩子们开展“十指操”活动。“拇指碰碰头，食指弯弯腰……”随着口令，孩子们完成指尖对碰、交叉拉伸、关节按揉等动作，简单的律动让长时间握笔的小手逐渐舒展。有小朋友坦言：“做完手指操，写作业的酸胀感好多了。”这套十指操不仅能缓解手指疲劳、促进血液循环、提升手指灵活性，更能通过肢体活动转移注意力，减轻内心焦虑，增强专注力。

“左抓右逃”游戏将活动推向高潮。孩子们围成圆圈，左手掌心向下，右手食指顶住旁人身掌，随口令快速反应。“抓到啦！”小朋友的欢呼此起彼伏，原本因作业蹙眉的孩子此刻笑靥如花。几轮游戏下来，孩子们在互动中释放了压力、增进了默契，教室里洋溢着欢声笑语。

创意表达：把烦恼绘成画，让快乐驻心间

活动最后，团队成员为孩子们分发画纸、颜料与彩笔，引导他们“将负面情绪转化为创意画面”。“生气可以是喷火的小龙，难过可以是哭泣的小雨滴……”在团队成员的启发下，孩子们投入创作：有的画“作业怪兽被魔法笔打败”，有的画“难过的小云朵遇见太阳变开心”。

团队成员逐一欣赏画作，肯定孩子们的创意：“原来负面情绪能变成这么有趣的画面，你们都是优秀的小画家！”活动结束时，孩子们争相展示作品，分享创作思路，脸上满是成就感。

实践团队长表示：“教会孩子与负面情绪相处，比单纯赶走情绪更重要。此次活动种下的情绪管理种子，将助力他们更从容地面对成长中的挑战。”龙门社区负责人点赞道：“活动既有趣又实用，真正走进了孩子的内心，期待与高校持续合作，开展更多暖心实践。”

本次活动通过多元形式助力儿童正视情绪、释放压力，不仅丰富了“三下乡”志愿服务的内容，更以温情实践为社区儿童的健康成长保驾护航，彰显了高校志愿服务队扎根基层、服务群众的责任担当。